Gjumi i mirë ka një rëndësi të veccantë në shëndetin e përgjithshëm të organizmit tonë. Ndërsa pagjumësia është një fenomen që mund të dërgojë në probleme të ndryshme të shëndetit, si kanceri, obeziteti, dhe diabeti. Modelet e parregullta të gjumit ose pagjumësia mund të çojnë në pasoja të tmerrshme për shëndetin.
Një recetë natyrale që ju vjen në ndihmë për këtë është; një banane e përgatitur me çaj dhe pak kanellë 1 tenxhere të vogël me ujë.
Përgatitja e këtij ilaçi është shumë e lehtë dhe e shpejtë. Ajo çfarë duhet të bëni është të prisni skajet e bananes dhe të vendosni bananen në një tenxhere me ujë të valë.
Lereni atë në vlim për rreth 10 minuta dhe pastaj derdhni lëngun në një gotë e madhe (të filtruar). Spërkatni pak kanellë mbi të. Pini këtë çaj të shijshëm natyral një orë para se të shkoni për të fjetur
