Për shkak se çdo mëngjes bëhen të vetëdijshëm për trupin e tyre, njerëzit të cilët praktikojnë këtë shprehi më shumë kujdesen për atë se çfarë hanë gjatë ditës dhe a kanë pasur ndonjë aktivitet fizik.
Për të pasur trup perfekt dhe për të qenë të kënaqur me proporcionet tuaja, nevojitet që në rutinën e mëngjesit të përfshini edhe shprehinë për të cilën ju nevojiten vetëm disa sekonda
Në të vërtetë, studiuesit kanë konstatuar që matja në peshore në mëngjesndikon në sasinë dhe llojin e ushqimit të cilën e konsumomi gjatë ditës!
Një studim i ri i revistës profesioniste amerikane “Journal of Obesity” ka dëshmuar që njerëzit të cilët çdo ditë maten më mirë i nxjerrin në pah masat e dëshiruara të veta trupore sesa personat të cilët nuk e bëjnë këtë.
Matja e mëngjesit ka ndikuar edhe në dëshirën e të anketuarve që të fillojnë dietën, përkatësisht të reduktojnë marrjen e kalorive.
Shkencëtarët kanë sqaruar që mbajtja e shënimeve për peshën dhe përcjellja e rregullt e atyre numrave mund të vetëdijesojnë individët, që më shumë të kujdesen për marrjen e shqimit ditor dhe ushtrimet.
Veç kësaj, pas humbjes së kilogramëve, të anketuarit të cilët janë matur rregullisht kanë ruajtur masat e dëshiruara trupore edhe deri në dy vjetdhe kanë penguar shfaqjen e zakonshme të efektit jo-jo të humbjes së peshës.
