Të gjithë e dinë se një dietë e pasur me pemë dhe perime sjell efekte të mira në shëndet, e gjithashtu edhe konsumimi i sasive të mjaftueshme të lëngjeve dhe ushtrimet e rregullta.
Sidoqoftë, njerëzit shpeshherë harrojnë se disa ushqime janë tejet të shëndetshme, dhe duhet t’i përdorin ato kur përgatitin ushqim.
Shafrani
I njohur si ‘ari indian’, shafrani ka veti të fuqishme mjekësore të cilat i eliminojnë substancat e dëmshme nga trupi.
Më e rëndësishmja, shafrani e përmirëson funksionin e trurit dhe i parandalon sëmundjet e zemrës. Gjithashtu ndihmon edhe në reduktimin e artritit, Alzheimerit dhe sëmundjes së Parkinsonit.
Kanella
Kanella është më e zakonshmja për përgatitjen e ëmbëlsirave, por faktikisht ndihmon në zvogëlimin e niveleve të sheqerit në gjak.
Xhenxhefili
Në mënyrë të ngadaltë e stimulon sistemin tretës, e shfrynë barkun dhe e largon dhimbjen gastrike. Veç këtyre, xhenxhefili ka edhe efekte antibakteriale dhe qetësuese.
voiceofalbania.com
